Overige activiteiten
Koude Training
Iedere zondagochtend 10:00 uur komt de plonsgroep bijeen bij het strandje van Westmaas. Omdat er steeds meer behoefte is een koudetraining en verbinding (alleen dippen is niet verstandig!) is deze groep opgericht. Mocht het nodig zijn begeleiden we je het water in en hoe om te gaan met de weerstand en je ademhaling.
Run-dip-run.
Heb je meer behoefte aan een één op één begeleiding? We gaan bijvoorbeeld samen hardlopen en het koude water in. Controle over je ademhaling is hierbij cruciaal. Ik begeleid je hierbij. Ik ontvang je bij mij thuis en daar is mogelijkheid om je om te kleden en praten we na onder het genot van een bakkie koffie/thee met wat lekkers.
Bij aanmelding ontvang je meer informatie en hoe we te werk gaan
Ervaringen
Afgelopen maand een run -dip – run training met Wendy gedaan. Ik was al bewust dat ademhaling belangrijk is maar naar deze sessie nog meer. Wendy geeft jou als persoon vertrouwen en rust. Ze is kundig en betrokken. Het was een verademing!
Marco
Voor wie?
Voor iedereen die enigszins bekend is met koud afdouchen. Ook afhankelijk van de tijd van het jaar. In sommige tijden is er geen voorbereiding nodig. Laten we in overleg kijken wat bij jou past.
Wanneer?
Door jou nader te bepalen. Of zondagochtend 10.00 uur in de koudere wintermaanden. (Zie Facebook groep) Gratis dippen met elkaar.
Kosten
49,95 euro voor 1,5 – 2 uur. Ik ontvang jou bij mij thuis en lopen we vervolgens 2,5 kilometer naar een fantastische dipplek in de natuur.
Locatie
Heinenoord
Aanmelden privé Run-dip-run
Heb je interesse in een privé sessie waarin we het hardlopen combineren met een koude dip in de natuur? Vul dan onderstaand formulier in. Gaat jouw voorkeur liever uit naar om met een groep op zondag de dip te maken? Ga dan naar de Facebook groep en meld je aan!